En términos de tortugas marinas

“How we define a problem often will determinate what we are willing to consider as solutions” 

(“La forma en que definimos un problema la mayoría de las veces determina lo que estamos dispuestos a considerar como una solución”). 

Leí esa frase hace 5 años sentada a la sombra de un árbol. Cuando mis temblores y mil síntomas más eran, según yo, parte de mi personalidad. Y aunque hoy la relacioné con mi salud mental, en aquél entonces la digerí solamente en términos de… tortugas marinas. 

Por lo tanto, supuse que lo adecuado sería comenzar a hablar en términos de tortugas marinas (porque… ¿a quién no le gustan las tortugas marinas?). Así que, aquí vamos:

Cuando enfocamos la inminente extinción de tortugas marinas en que “quedan muy pocas tortugas”, muy probablemente pensaremos en soluciones que únicamente impliquen incrementar el número de las mismas. No porque seamos unos malvados seres humanos que solamente piensan en sí mismos y no les importa nada más (aunque para ser sincera, a veces la humanidad me hace creer que sí es así); sino porque no estamos viendo la imagen completa. Y es ahí en donde entran las “tecnologías a medias” (Halfway technology); provocando que no enfoquemos nuestra atención al verdadero problema. Dichas tecnologías están diseñadas para posponer la muerte, pues no atacan el problema de raíz y por lo tanto hacen poco o nada para curar un mal que no entendemos.

Es por eso que programas que se encargan de retener crías de tortugas marinas en cautiverio con fines turísticos o de conciencia ambiental sirven únicamente para mandar tortugas a un ambiente en el que sus padres ya han demostrado que no pueden prosperar; de hecho, dichos programas llegan a impedir que las tortugas cumplan importantes funciones ecológicas en sus ambientes naturales, e incluso pueden ponerlas en desventaja una vez que se les libera. Estos programas se presentan entonces como errores de conservación y la verdad es que hoy, a inicios del año 2022, se sienten como intentos por hacernos sentir bien como seres humanos con las consecuencias de nuestras acciones.   

Existen programas más adecuados diseñados para dirigir y corregir problemas particulares a los que se enfrentan las tortugas marinas sin sacarlas de su hábitat. Por ejemplo, instalar dispositivos para excluir tortugas de redes de pesca camaroneras reduce la mortalidad de los adultos y juveniles de tortugas marinas y por lo tanto, ataca el problema de raíz (que es lo que deberíamos de buscar desde un inicio en cualquier circunstancia: ATACAR EL PROBLEMA DE RAÍZ). 

Por desgracia no soy una tortuga marina, pero sí que he estado tratando mis problemas de manera superficial, no entraré al tema de si lo hice consciente o inconscientemente; aunque lo cierto es que no tenía la información necesaria a la mano. Y es que en términos de salud mental para mí y me atrevería a decir que para muchas otras personas, es muy difícil hacerme de la información. No porque no pueda entrar a internet y buscar mis síntomas, no porque no pueda leer todas las páginas y ver todos los videos que se me crucen en el camino; sino porque encontrar a un profesional que me escuche, entienda y dirija en mi largo y sinuoso camino hacia la muy anhelada recuperación ha sido casi una misión imposible. 

Pero no todo es culpa de las personas a las que he llegado esperando una pastilla mágica que cure mi depresión, que desaparezca mi ansiedad o una gran charla que me haga entender lo que hay mal en mí. No, porque ni el mejor psicólogo del mundo, ni el mejor psiquiatra podrían decirme con certeza mi mal sin yo abrir la boca. Sin hablar de mi dolor, de mis penas, de la vergüenza y un sinfín de etcéteras que me han acompañado en mi vida. 

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una enfermedad de salud mental que se desencadena por una situación aterradora que la persona haya experimentado o presenciado y que va desde una guerra hasta un abuso o un desastre natural. En el trastorno de estrés postraumático complejo (TEPT-C) la situación traumática se ha producido repetidamente y a lo largo de  mucho tiempo, de tal manera que la exposición prolongada al trauma condiciona el desarrollo de la personalidad del individuo. Los síntomas pueden incluir flashbacks y pesadillas, evitación de los lugares y personas que le recuerdan el trauma, aislamiento, estado de alerta todo el tiempo, palpitaciones, dolores de cabeza, sentimientos de pánico y miedo, ansiedad, depresión, disociación, ideas suicidas, consumo excesivo de alcohol, uso de drogas (y más, muchos más síntomas).  

A menudo el TEPT no se reconoce como tal porque a los afectados nos cuesta trabajo hablar de los acontecimientos traumáticos y sentimientos molestos (a mí me cuesta mucho expresarme con palabras cuando se trata de esto), o no queremos admitir nuestros síntomas (como yo cuando creía que todo era parte de mi personalidad) porque no queremos ser considerados débiles o mentalmente inestables. 

No soy una profesional de la salud mental, pero sí soy una persona que (ahora lo sé) ha lidiado como las tortugas marinas, con errores de conservación, con “tecnologías a medias”. Aceptando diagnósticos en los que únicamente se me decía que sufría de ansiedad y depresión. Todo el tiempo, tantos años, ansiedad y depresión. Hasta el pasado viernes en que mi psiquiatra le dio una razón a mi ansiedad, a mi depresión y al montón de síntomas horribles con los que he tenido que vivir durante tanto tiempo, al decirme que su diagnóstico conmigo es TEPT-C. Ahora siento que podemos dejar atrás los problemas de conservación, las tecnologías a medias… y por fin atacar el problema de raíz. 

Si tú como yo has lidiado con síntomas y situaciones que te hacen sentir que algo definitivamente anda mal contigo, deja de culparte, deja de buscar soluciones a medias y por favor consulta a un profesional que te acompañe en el camino. 

Sanar no es lineal. 

Yo te creo. 

-Tere